Atelier

O desafio de envelhecer

O desafio de envelhecer

O envelhecimento da população é uma realidade que se tem acentuado mundialmente e sobretudo nos países desenvolvidos, sendo um dos maiores desafios para as sociedades do Séc. XXI, com consequências a nível político, económico e social. O processo do envelhecimento acontece ao longo do ciclo de vida, desde que nascemos, crescemos, desenvolvemos e é uma […]

A importância do exercício físico na terceira idade

A importância do exercício físico na terceira idade

À medida que vamos envelhecendo os nossos ossos e músculos deixam de ter a força suficiente para enfrentarmos o dia a dia sem quaisquer restrições, logo precisamos de nos movimentar, de exercitar o nosso corpo de maneira a combater o envelhecimento de ossos, músculos e células. O exercício físico está também associado a uma melhoria […]